院長blog

2014年6月 3日 火曜日

6月になり体調管理を! すぎた整骨院

腰痛、肩こり治療の本八幡すぎた整骨院です。

「暑い!」でスタートした今年の6月。

まだ暑さに向けて身体の準備が整わないこの時期に、
30度超えの毎日でいささかグッタリ wobbly の方も多いようです。

その日の疲れを翌日に持ち越さない様に、バランスのよい食事とたっぷりの睡眠をこころがけましょう。

ベータカロチンやビタミンCの宝庫ホウレンソウなどの葉物は
一度サッと水をくぐらせてから野菜室に保存すれば、買ったままの新鮮さを1週間位は保てるそうですよ。




投稿者 すぎた整骨院